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五谷雜糧的理想吃法

1. 糯米做成醪糟,助消化,緩解疲勞頭暈眼花;

 2. 薏米煲湯最滋補,強筋骨、健脾胃、消水腫;

 3. 糙米煮成稀飯,降低脂肪和膽固醇;

 4. 高粱適合做點心,有助消化;

 5. 蕎麥做成面條,補腦助發育;

 6. 燕麥做成八寶飯,延緩衰老,保護心血管。

責任編輯:鐵嶺人

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